I stedet for at være overladt til dig selv i et fitnesscenter, kan du hos Fit&Sund Ballerup få hjælp til at forbedre hele din krops sundhed. Med et kompetent trænings- og sundhedsfagligt team bestående af personlige trænere og en fysioterapeut, kan du få personlig hjælp uanset din alder, træningserfaring og sundhedstilstand.
Sundhed, viden og nærvær i fokus
På Borupvang 3C finder du sundhedshuset Fit&Sund Ballerup, der er meget mere end et fitnesscenter. Her arbejder de med tre kerneværdier: sundhed, viden og nærvær. Det kan blandt andet mærkes ved, at de tilbyder et bredt udvalg af træningsformer - både sociale holdtræninger og individuelle træninger. Så uanset om du er på udkig efter konkret vejledning, så du kan komme i mål med dine sundhedsmål, eller du gerne vil bevæge dig sammen med andre, så finder du det her.
Personlig træning
Hvis du ønsker hjælp til at nå dine mål, hvad end det er vægttab, øget muskelmasse eller noget helt tredje, så kan de uddannede personlige trænere hos Fit&Sund Ballerup hjælpe dig. De skræddersyr sammen med dig den optimale træning, som passer til dit niveau, dine ønsker og dit skema. Den personlige træning kan være i form af en-til-en-træning, duo-træning/makker-træning, BootCamps og online træning.
Holdtræninger
Hvis du derimod mere er til holdtræning, er der mange forskellige træningshold at vælge imellem hos Fit&Sund Ballerup. Uanset om du er til yoga, styrke eller seniortræning, kan du melde dig på det helt rigtige hold.
De tilbyder blandt andet:
- Blid morgenyoga
- Body SDS grundtræning
- BootCamp
- Cirkeltræning
- CrossCardio
- Funktionel træning
- G:LAD træning
- Groove dans
- Hatha yoga
- MOTION for livet
- Padel-Camp
- Pilates
- RawFit - ExerciseLab
- Seniortræning
- Senior-BootCamp
- TRX Basis
- TRX
- Yin yoga
Kom godt fra start
Hvis du er ny i træningscenteret, tilbyder de en gratis tur rundt i centeret med en træner og max to andre nye medlemmer. Her bliver I vist et fuldkropsprogram i styrketræningsmaskinerne, som du sidenhen kan tage udgangspunkt i, når du træner selv i centeret. På den måde kommer du godt i gang med din træning. Hvis du har nogle spørgsmål til abonnementsløsninger, træningsmuligheder eller andet, kan de altid kontaktes på tlf. 72 20 03 22 eller mail ballerup@fitogsund.dk.
